من یه ساله تنبلی تخمدان گرفتم ولی خب تازه متوجه شدم
منظور از اصلاح سبک یعنی چی؟
من سردیجات میخوردم اما الان گرمیجات میخورم و ۲۰ درصد سردیجات
دیگه با روغن سیاه دانه شکمم رو ماساژ میدم
و فست فود و مواد مضر نمیخورم
بنظرتون برم دکتر تا قرص اینا بگیرم؟ و اینکه ایا درمان قطعی داره؟
برا درمان تنبلی تخمدان تحرکتو ببر بالا ورزش کن اگه اضافه وزن داری وزنتو کم کن سردیجات نخور اگه خوردی مثلا هفته ی بار ی فنجان دوغ یا ی پیاله ماسب با دارچین چیزای گرم بخور خرما انبه چایی زنجبیل دارچین موز فست فود نخور ماکارونی نخور نون و برنجتم نصف و هر روز روزی ی بار بعد از غذا نصف استکان عرق دوازده گیاه بخر بخور
من شنیدم برنج و ماکارونی باید خیلی کم کنی.روغن های صنعتی فست فود شیرینی قند شکر نوشابه حذف بشه.لبنیات حذف بشه.روزی ۸لیوان آب مصرف بشه ترجیحا آب ولرم.نیم ساعت پیاده روی ۱ساعت رقص.خواب به موقع.خوردن ویتامین ای د۳ و امگا.نداشتن استرس.خوردن گرمیجات.ایناشو من میدونم بازم دقیقشو باید از یه ماما بخوای بهت برنامه بده
درمان قطعی نداره و فقط کم میشه و کنترل دارو هم بدون تحرک و اصلاح غذایی ب درد نمیخوره
به پیج فلورا تاجیکی سر بزنه تو هایلایتا کامل توضیح داده
دیدم عزیزم دقیقا همون نکاتی رو میگه که تو ذهنم بود
من ماه قبل رعایت کردم
علائم پریود رو داشتم اما نشدم ولی راضیم چون قبلا یه ماه درمیون اون ماه هایی که پریود نمیشدم اصلا علائمشم نداشتم!
در کل از وقتی واکسن زدم یه ماه درمیون میشم.قبلش اوکی بودم.
