سلام😔خیلی ناراحتم
دوهفته بیشتره رژیمم دریغ از یک گرم کاهش..
واسه همین حس گزارش ندارم😣
همشو بین 900تا1300 بستم
سه روز درهفته هم ورزش کردم ولی...
حداقلش نیم کیلو که باید کم میشدم😔😔😔
احساس میکنم بدنم مقاوم شده که هی رژیم گرفتم هی ول کردم هوشمندشده و ذخیره سازی میکنه😓😓😓😓
ولی من ادااامه میدم😭😭😭