2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من قبل بارداری هرموقع کسل بودم مخصوصا بعدظهرا میخوردم تقریبا هفته ای سه چهار بار یا بیشتر،نه تپش قلب نمیگرفتم

البته قهوه دم کردنی نه،از این قهوه فوری ها

جنگل رو به فنا بود ولی درختها هنوز به تبر رای میدادند چون تبر درختان را قانع کرده بود که او هم یکی از انهاست زیرا دسته او هم از چوب بود..

یه مدت هرروز میخوردم ، دندونام داشتن زرد میشدن ، الان دیگه مدت هاست فقط هفته ای 1 الی 2 بار میخورم. اونم یک فنجون.

بعضیا ب کافئین حساسیت دارن ممکنه تپش قلب شدید بگیرن ولی من شخصا جز تغییر رنگ دندون ، مشکلی دیگه ای باهاش نداشتم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792