راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ول کنید پاکسازی پوست چیه! مطمعنا بعد یه مدت آسیب میزنه بهش.برا خودشون دکون باز کردن!یه راه حل ساده تو خونه امتحان کنید.سالهاست انجامش میدم خودم.سفیداب بزنید هفته دو بار .همچین نرم کنه تمییز کنه بیا و ببین