2777
2789
عنوان

اهم

34 بازدید | 2 پست

میدونی دلتنگی برای کسی که دیگه نیست یا رفته چه شکلیه؟

اینکه وقتی یکی شبیهشه،مثل اون میخنده،حرف میزنه،راه میره،بوی عطرشو میده،یا حتی تکرار تکیه کلامش رو میشنوی، 

تو زنده زنده میمیری

یه سری خاطرات هست که آدم خجالت میکشه حتی تو خلوت خودش مرورشون کنه چون از خودش خجالت میکشه. از حماقت زیاد، از خریتِ بی‌انتها، از اهمیت دادن به آدمای لاابالی...

بهش گفتم:

بهم نگو همه چی درست می‌شه؛
بجاش کنارم بمون.
بهم نگو نمی‌دونم از چی و چرا ناراحتی؛
بجاش کنارم بمون.
بهم نگو غر نزن نگو که آروم باشم؛
بجاش کنارم بمون.
بهم نگو تو انقدر قوی‌ای که می‌تونی تنهایی
همه چیو درست کنی؛
بجاش کنارم بمون.
کنارم بمون و همیشه یادت باشه تهِ همچی
این بودنه که مهمه.
یادت باشه تو تنها کسی هستی که می‌تونی آرومم کنی
پس کنارم بمون.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792