چالش نیلوفری 🪷

نیلوووفری

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 259

سلام

این تاپیک رو برای ثبت روند کاهش وزنم زدم

هر روز میام و به عملکرد همون روزم از ۲۰ نمره میدم

من تا آخر مرداد وزنم باید به ۵۷ یا همون حدود برسه

این یک چالش شخصیه و فقط میخوام خودمو محک بزنم و ببینم که چقدر میتونم برای هدفم ارزش و اهمیت قائل بشم و براش تلاش کنم. یعنی اصلا دنبال عضو گیری و گروه درست کردن نیستم ولی اگه کسی دوست داره که همراهی کنه مشکلی ندارم

شروع از ۳۱ تیر ۱۴۰۲

وزن ۶۲.۶

قد ۱۶۳

شروع ۶۲.۶ | الان ۶۲.۶ | هدف ۵۷

1402/04/31

16:53

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

niloo68

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 12814

منم هستم قدم ۱۷۱ وزنم ۶۳ میخوام تا آخر مرداد به ۵۹ یا ۶۰ برسم

خدایا خودت بهتر از هر کسی میدونی که آرزوم چیه...

1402/04/31

16:58

0 نفر لایک کرده اند ...

نیلوووفری

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 259

منم هستم قدم ۱۷۱ وزنم ۶۳ میخوام تا آخر مرداد به ۵۹ یا ۶۰ برسم

باشه نیلو جون

هر برنامه ای که برای خودت داری رو بنویس و بیا هر روز اینجا تیک بزن و گزارش بده تا ببینی در عرض ۴ هفته چقدر میتونی مقید باشی

شروع ۶۲.۶ | الان ۶۲.۶ | هدف ۵۷

1402/04/31

18:16

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

niloo68

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 12814

باشه نیلو جون هر برنامه ای که برای خودت داری رو بنویس و بیا هر روز اینجا تیک بزن و گزارش بده تا ببی ...

حتما عزیزم من روزی ۵۰۰۰ قدم پیاده روی میکنم و مقدار غذا هم سعی میکنم از ۱۲۰۰ کالری بیشتر نشه

خدایا خودت بهتر از هر کسی میدونی که آرزوم چیه...

1402/04/31

18:21

0 نفر لایک کرده اند ...