....
من زنجبیل و دارچین شنیدم
من با پیاده روی و حذف برنج لاغر شدم
عرق زیره هم لاغر میکنه
حذف کامل هر نوع شیرینی حتی بیسکویت نون تافتون شربت هر چیزی که قند و شکر مصنوعی داره توی یک ماه باعث میشه راحت سه کیلو کم کنی من توی دو هفته دو کیلو کم شدم
ماکارونی نخور ته دیگه و سیب زمینی سرخ شده نخور
نون کم بخور ورزش کن
من فیتنس کار میکنم خیلی راضی ام
تجربیات خودم رو گفتم
از امر ز دانه چیا هم شروع کردم اشتها رو کم میکنه
سلام .یکی از تاپبک های قبلی تون در مورد چشم درد بود .میشه بگی اخر چیکار کردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
