وزنم زیاده لاغری

نبضـقلب

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 966

قدم ۱6۴ وزنم ۶۹ کیلو دوستدارم بشم ۵۸ کیلو چیکار کنم ارادم قوی بشه؟

1402/04/30

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mentha_z

عضویت: 1402/04/20

تعداد پست: 667

هدفای کوچیک برای لاغریت بذار و انتظارت زیاد از خودت نداشته باش مثلا لازم نیس همش به هدف نهاییت نگا کنی رو مثلا کم کردن ۲ کیلو در عرض دوماه تمرکز کن اینجوری

برو باشگاه یا مشاور تغذیه که اجبارا از روی برنامه تغذیه ای عمل کنی اگه خودت تنهایی نمیتونی

1402/04/30

12:15

1 نفر لایک کرده اند ...

نبضـقلب

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 966

هدفای کوچیک برای لاغریت بذار و انتظارت زیاد از خودت نداشته باش مثلا لازم نیس همش به هدف نهاییت نگا ک ...

مرسی بابت راهنماییت

1402/04/30

12:18

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آقایون بیاین و خانمای متاهل

شوخی نکنید خواهرانه نکنید یااین موضوع

تا الان شده ی پیامی رو یجا کپی پیست کنین اشتباهی

تاپیک های به روز شده

دکتر هیز😏

بنظرتون خونم ببرم تهران یان

چرا انقد دخترا تو سن كم ازدواج ميكننننننننن😑😱

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اینم کادوهای دخترام پسرام شوهرم و((دامادگلم)) 😍

بیایین بازی

آترینا فرحمند چقد پول پرسته

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ