با وابستگی چیکار کنم

بااجازه ی اسی

چله سوره واقعه در روبیکا جهت افزایش رزق و روزی

https://rubika.ir/joing/EGJCFDJI0XEVQVVUQDFZMSYQPVMTCEQX

لایک

ببین وابستگی بعد کات روزای اول اذیت کنندس

سعی کن تو روزای اول سرخودتو گرم کنی و حتی کلاس بری 

روزای اول دو ساله؟

من دوساله دارم عذاب میکشم 

عزیزم غرورت بالاتر از همه چیز باشه اول عزت نفست اول غرورت اون ب درک بعدش ک همه چی تموم میشه میاد شکستن غرورتو ب رخت میکشه

الان همه میان بالا منبر و شروع میکنن به حرفای انگیزشی و نمیدونم مهم نباشه و یادت میره و فقط خودتو بچسبو این حرفای کلیشه ای که وقتی خودشون تو این شرایط نیستن فقط گفتن داره ...ولی بعنوان کسی که میفهمه دردتو بهت میگم دوران سوگ رو باااید طی کنی و اصلا نمیخواد خودتو محردم کنی از گریه و ناراحتی و غصه خوردن و این داستانا ..‌.روالش باید طی بشه تا بتونی باهاش راحت تر کنار بیای

ببین اگه میخوای کات کنی

بعد کات یه دوره و مدتی واسه خودت در نظر بگیر و هر جور که راحتی واسش عزاداری کن... مثلا اگه گریه ارومت میکنه گریه کن یا اگه درد و دل کردن ارومت میکنه با بقیه حرف بزن تا اروم شی...یا مثلا گریه و زاری کنی‌..

و بعد اون مدت دوباره مثل قبل زندگی کن...

هیچوقت هیچوقت تو مجازی چک‌ش نکن...

بیشتر با دوستات و خانوادت وقت بگذرون

کارای جدید انجام بده..

کلاسای جدید برو...

خودتو سرگرم کن..

بیشتر از قبل خوش‌ بگذرون...

سعی کن بعد کات خیال‌پردازی نکنی که کاش اینجوری میشد یا هر چیز دیگه...

 اولای کات خیلی بهش فکر میکنی 

و بیشتر درباره ویژگی‌های خوبش بهش فکر میکنی و بدی‌هاشو نادیده میگیری

اما بعد یه مدت از دیدگاه منطق بهش نگاه میکنی...

این وقتا پرش فکری بزن

و واقعا به کاری که در اون لحظه داری انجام میدی فکر کن

بهتره بری پیش روانکاو عزیزم 

ن ن اوکی میشم دو سال دیگ شاید🙂😂😂

امیدت ستودنیه