2777
2789
عنوان

استخر

107 بازدید | 5 پست

رفته بودم استخر زودتر از سانس اومدم بیرون که زودتر برگردم به کلاسم برسم یک خانمهحدودا ۵۰ ساله هم داشت دوش می گرفت منم هول هول داشتم دوش می گرفتم 

فقط من و اون بودیم قسمت دوش 

یک دفعه صدام کرد  دیدم مایو رو تا کمرش آورده پایین 

با لبخند گفت میشه پشتم رو بکشی 

سکته کردم گفتم ببخشید من بیماری پوستی دارم نمی تونم 

😤😫

وای نمی دونم حق داشتم بد فکر کنم یا نه 


خیلی ترسیدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز