2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برای لاغری 

هیچ کدوم اثر نداره باید کم بخوری تا لاغر بشی من رفتم دکتر تغذیه.یه دارو بهم داده تو کاهش اشتها موثره.ولی باید تغذیه رو رعایت کنی. چیزای شیرین نخوری.کربو هیدرات‌ رو کم کنی.پروتیین رو زیاد.



هیچ کدوم اثر نداره باید کم بخوری تا لاغر بشی من رفتم دکتر تغذیه.یه دارو بهم داده تو کاهش اشتها موثره ...

اره منم بهم دکتر داده با رژیم اما واقعا جلوی اشتها رو میگیره و خب رعایت هم میکنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792