سلام خانومایی که لاغرن وارزوی چاقی دارن بیاین درکنارهم باکالری شماری چاق بشیم اگه خواستین درخواست دوستی بدین وشماره تونوبذاریدکه واردگروهتون کنم
گین آپم بخورید عالی نتیجه میگیرید
تاپیکامم هست راجبش خواستی بخون
همراه یه گروه شروع کردم
یه نرم افزار که مقدار کالریای هر خوراکی رو نشونمون میده نصب کردیم مثل مانکن یابشقاب
هرروز هرچقددد زیاد تا میتونستیم میخوردیم. هرچی که دوست داشتیم. صبحانه نهار شام و ۳ تا میان وعده ی صبح و عصر و اخرشب..
سعی میکردیم توی هرروز کالری مونو به ۳۵۰۰ تا ۴۰۰۰ برسونیم. با هم رقابت میکردیم و مسابقه میدادیم. عکسای خوراکیامونو میذاشتیم..
من از،وقتی کالریای مصرفی مو شمردم تازه فهمیدم که قبلا روزی ۵۰۰ کالری هم نمیخوردم.
خلاصه کنم که من حدود چهارماه با گروه پیش رفتم وبچه های دیگه دونه دونه هر قاشق از هرچیزی که میخوردن رومی شمردن و کالریشونوحساب می کردن من خودم چون یه کم تنبلم وکالریموزیردوهزارمیزدم ۸کیلو وزن اضافه کردم یعنی طی چهار ماه تونستم به این وزن برسم از۴۲به۵۰رسیدم اما اونایی که اراده شون قوی تربودزودتر به وزن هدفشون رسیدن
و فهمیدم چاق شدن و لاغر شدن فقط،و فقط به میزان کالری مصرفی بستگی داره.. نه قرص و پودر
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
