یعنی اگه برم باشگاه چاق میشم؟
اگه زیاد نخوری و قبلشم وزنت مناسب باشه برو خوبه
نه عزیزم باعث لاغری و خوش فرم شدن بدن میشه
البته زیرنظر متخصص باش بستگی به هدفتم داره من الان رفتم تو حجم با قد ۱۵۶ از ۵۶ کیلو رسوندم به ۴۶ هدفم ۴۹ هس
نه🌚اون چاق شدنی ک تو شنیدی تغذیه زیاد و حساب شده+ ورزشه که حجم مبده بهت تازه با خوردن مکمل .
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
