ولی از طرفی میگن اگر میخوای لاغر بشی مثل لاغرا غذا بخور
من ندیدم هیچ لاغری چندین وعده خوراکی بخوره. معمولا لاغرا صبحانه که میخورن دیگه خورد و خوراک یادشون میره تا ناهار. اصلا تفاوتشون با چاقا همینه
مرتب در حال خوردن نیست
من کاملا میفهمم که اونا مرز گرسنگی و سیری رو میفهمن. اما چاقا همش دهنشون میجنبه. لاغرا هیچی نمی خورن تا گرسنه میشن
این دو تا با هم تناقض داره
به نظر شما کدوم درسته؟
با اجازه اسی
بچه توروخدا میشه بیاید تاپیکم 😭کمک نیاز دارم تو رو خدا هیچکس نمیاد
آره درسته تا حدودی ولی به ژنتیک و فعالیت بدنی و مواد غذایی که استفاده میکنی هم ربط داره
برای این میگن وعده ها رو زیاد کن که متابولیسم بره بالا سوخت و ساز بیشتر بشه باید چیزهای کم کالری بخوری
عزیزم فقط این نیست بدن با بدن فرق می‌کنه سوخت و ساز هر کس یه جوره تازه بعضی ها تحرکشون هم کمه چاق تر میشن بازم برای لاغری بهتره میان وعده باشه ولی کم یکی دو واحد میوه غذا هم کمتر بخورن
ببین چیزی که من متوجه شدم اینه که سیری دو مرحله داره یکی اول سیری که فقط احساس می کنی معدت یکم پر شده و گرسنه نیستی اینجا همون جائیه که لاغرا دست از خوردن میکشن مرحله بعدی مرحله ترکیدنه که احساس درد و کش اومدن معده داری که چاقها توی این مرحله دیگه غذا نمی خورن چاقها چون به اون سیگنال اولیه اهمیت نمیدن کم کم دیگه احساسش نمی کنن بهترین راه برای لاغری اینه که با بدنت صادق باشی نمی دونم تونستم منظورم رو بیان کنم؟
