2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من دیروز طرف غداشو نیم ساعت برداشتم خوب که گشنش شد سیب براش گذاشتم خورد

ممن بهش فقط ارزن میدم بعضی وقتام یه کم پسته یعنی نیازه حتما میوه و چیزای دیگه هم بخوره؟

یا صاحب الزمان ادرکنی،یا صاحب الزمان ادرکنی...
ممن بهش فقط ارزن میدم بعضی وقتام یه کم پسته یعنی نیازه حتما میوه و چیزای دیگه هم بخوره؟

ارزن ک مقوی نیس براش

من سیب زمینی پخته میدم ماکارانی بدون نمک و افزودنی میدم 

میوه هارو میدم بجز چیزایی ک ممنوعه

ویتامین ک چندین مدل داره

ذرت پخته شده

گندم پخته شده

هویج پخته شده

ارزن هیچ سودی براشون نداره فقط سیر میشن

همین الان یه لبخند خوشگل بزن و انرژی مثبتشو برام بفرس☺️🌻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز