2777
2789
عنوان

بیدارید؟😁

107 بازدید | 14 پست

سلامم چطورید

امیدوارم روز خوبی رو شروع کرده باشید

من از دیشب تا الان بیدارم و قصدم اینه تا امشب بیدار بمونم بلکه ساعت خوابم درست شه

دوساعت گیر ورزش بودم😁💣

۳۰۰ کالری سوزوندم دل خالی حالا🗿😂

دیگه نا ندارم😑

الانم دارم چای سیاه با لیمو و یکم عسل میخورم

خیلیم تلخه🗿😂

بعدم ب فکر ناهارم باشم

خب شما روزتونو چطوری شروع کردید؟☺

میو🗿

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اِهم اِهم 

سلام بر همگی صبح به خبر

پاشدم از خواب 

رفتم WC

شیرینی و چای خوردم

نشستم پای گوشی

اومدم تو نی نی سایت

میخوام برم والیبال ولی هنوز بیاسامو جمع نکردم

من برم خدا فس😙😁😁😁😝

آره الان بیدار شدم 

حالمبد

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

چرا حالت بد

نمد

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792