سلام دوستان
روز بخیر
کسی هست رژیم آب درمانی که کنارش هندوانه ام مصرف کرده باشه گرفته باشه ؟ میشه نتیجه شو بگین کاهش وزن و سایز تون چقدر بوده؟
فقد لطفا کسانی که تجربش دارن نظر بدن !
یا اگر کسی پایه هست بگیریم به مدت ۱۰ روز یا ۵ روز اینجا بگه از فردا استارت بزنیم .
وزن ۵۲
دور شکم ۷۲
دور پهلو ۸۰
دور ران ۴۶
و دور بازو ۲۷
میخوام سایزم کم بشه تا ۱۵ تیر باید کم کنم سریع ...
یعنی فقط آب میخوری؟
عزیزم یه توضیحی دربارش میدی
منم پایم
حیف که چند روزه سرم شلوغه میخوام برم ورزش میترسم قندم بیوفته جلو همه بد بشه
اینکارو نکن رطوبت بدنتو میگیره
من پایم ولی بیا شیر و خرما هم اضافه کنیم که کم نیاریم
از ساعت 19تا11ظهر فست بگیریم صبحانه یه لیوان چای و یه خرما بخوریم
ناهار دوتا دونه میوه عصرم یه لیوان شیر و یه دونه خرما
شامم یه تخم مرغ آبپز بخوریم با سالاد یا سیب زمینی آبپز دوباره از ساعت 19فست بگیریم
اینجور رژیم ها خوب نیستن اصلا
چون بدن عادت میکنه بهش
دیگه احساس گرسنگی کم میشه
ولی وزن نه
من خامگیاهخواری کردم توی۳هفته ۷کیلو کم شد
بیشترم اب هویج و هندونه میخوردم
حالا اینو نمیدونم چجوریه فقط اب
اشتباهه محضضض🗿
۵۲ کیلویی؟ یا میخوای ۵۲ کیلو بشی
من خودم رژیم آب رو سه روز گرفتم دوروز و نصفی روز اول یکم گرسنمم بود روز دوم اصلا گرسنه نشدم روز سومم گرسنمم نبود ولی چون میخواستم برم جایی شکوندم
اما بلافاصله تمام وزنم برگشت
ماهم مراسم داریم باید زود 5تا کم کنم ولی همش درحال خوردنم
