سلام خانمها میشه لطفا بگید مواقعی که حس افسردگی و عصبانیت و بی قراری زیاد میاد سراغتون چه کارهایی انجام میدید؟ یعنی در کنار روانشناس و تراپی و روانپزشک خودتون چه کاری انجام میدید حالتون خوب شه؟ لطفا بگید همه استفاده کنیم 🙏🏻🌹
من میرم زیر دوش ابگرم ۵ دقیقه مدیتیشن میکنم. یه فیلم شاد میبینم. اینا بهم جواب میده تا حدی
پیاده روی ، دویدن ، مدیتیشن ، هنر
هیچی سرم و با کارای خونه و اهنگ گرم میکنم یا بازی میکنم
منم اینجوری میشم بعضی وقتا،آهنگ میگوشم آشپزی میکنم بزور،یکم ک میگذره بهتر میشم
نماز دعا خیلی بهم ارامش میده
کتاب درمان افسردگی با ذهن اگاهی رو پیدا کن بخون
به این فکر میکنم که تهش مرگه نهااایت ۵۰سال عمر کنیم هرجوری بگذره دیگه برام مهم نیس چون چیزی واسه ازدست دادن ندارم
تاپیک آخرم رو ازتون خواهش میکنم گزارش بزنید
من اینجور وقتا چیزای خنده دار در حد دو ساعت میبینم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
