2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  خانومای ورزشکار🤗
2789
عنوان

خانومای ورزشکار🤗

138 بازدید | 18 پست

یسوال داشتم بعد ورزش اگر نخوام تخم مرغ بخورم و گرسنم میشه چی بخورم بجای سفیده تخم مرغ؟

بادوم زمینی چاق کنندس؟؟؟

شما ها معمولا برای ورزشتون چه قبلش چه بعدش چی میخورید

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:39
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

امروز شیر خرما خوردم

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

1402/03/30
|
18:40

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

امروز شیر خرما خوردم

قبلش یا بعدش؟

برای بعدش کالریش و کربوهیداتش زیاد نیس؟

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:40
لاغر میخوتی بشی یا حجم بگیری

نه میخوام لاغر بشم دیگه از بس حجیم شدم که خسته شدم😂😂😂😂😂

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:42
قبلش یا بعدش؟ برای بعدش کالریش و کربوهیداتش زیاد نیس؟


بعدش خوردم......................نمیدونم.....لاغرم............خیلی به این چیزا توجه نمیکنم

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

1402/03/30
|
18:42
نه میخوام لاغر بشم دیگه از بس حجیم شدم که خسته شدم😂😂😂😂😂

لاغری همومن سفیده پس🤣🤣

سینه مرغ هم‌میتونی 

کره بادام چربه 

حالا در حد یه لیوان شیر و چندنا مغز گاهی اشکال نداره

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃
1402/03/30
|
18:43
لاغری همومن سفیده پس🤣🤣 سینه مرغ هم‌میتونی  کره بادام چربه  حالا در حد یه لیوان شیر و ...

آخه اینا خیلی زیادی سیر کنندس مثلا من تایم ۴ و نیم اینا میرم باشگاه بعدش که گشنه میشم میخوام یه چیزی باشه کم کالری و سیر کننده مرغ که اصلا سفیده هم انقدر خوردم دارم شبیه تخم مرغ میشم😂😂😂😂

خیار و هویج اینام بخورم چاق میشم؟؟

یعنی خود بادوم زمینی نه کره بخورم چاق میشم؟

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:46
بادام زمینی هر ۱۰۰ گرمش نزدیک ۶۰۰ کالری داره    

پروتئینشم زیاده خب

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:48
آخه اینا خیلی زیادی سیر کنندس مثلا من تایم ۴ و نیم اینا میرم باشگاه بعدش که گشنه میشم میخوام یه چیزی ...

خوب سفیده پروتیین داره عضله سازه شل نمیشی 

مرغ هم همینطور 

کره بادام زمینی هم کالریش بالاس معمولا قبل تمرین میخورن 

بادام درختی مثلا ۸تا ۱۰تا بخور 

شیر خیلی خوبه 

هویج هم رنده نکن گاز بزن و بخور خوبه 

سیب و خیار هم خوبن 

میوه خوبه بشرطی زیاد نخوری و قندش بالا نباشه

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃
1402/03/30
|
18:50
ب جای بادام زمینی سویا آجیلی بهتره خب. پروتئینشم زیاده، کالریش هم کمتره. هر ۱۰۰ گرمش فکر کنم حدودای ...

چه ایده خوبی عقلم بهش نرسیده بود😂😂😂

مرسی

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:52
خوب سفیده پروتیین داره عضله سازه شل نمیشی  مرغ هم همینطور  کره بادام زمینی هم کالریش بال ...

مرسی عزیزم😘

پس چاره ای نیست باید این تخم‌مرغ های خوشمزه رو تحمل کنم🙂🙂🙂🙂😂😂😂

زنده باد اشتباهات من...که بی‌پروا بهت گفتم دوستت دارم وُ تو رَم کردی... که خلافِ نظرِ خانواده رفتم دنبال علاقه‌م و بعد با مغز خوردم زمین وُ برگشتم وُ از صفر شروع کردم که شب امتحان نشستم فیلم دیدم و رفتم چرخیدم الکی وُ بعدش گند زدم. که بی‌حساب کتاب پولامو خرج کردم وُ خوردم به یه پیسیِ سنگین.که گفتم رفیقمه،از گوشت و پوست و خون گذاشتم براش اما همون آدم با پوستی که از من کَندن واسه خودش پیراهن دوخت...ببین هر طوری دلت می‌خواد قضاوتم کن. اما تو چه میدونی من اون لحظات چقدر زندگی کردم!زنده باد اشتباهات من. که توی تنهایی بغلشون می‌کنم. یه بغلِ محکم... اونا سهم منن از زندگی. من اون لحظات احساس زنده بودن داشتم. میفهمی؟؟؟؟؟؟
1402/03/30
|
18:53
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانوماا بنظرتون

khatereh_۴۰۳ | 10 دقیقه پیش

حشره چیه

محما | 3 دقیقه پیش

خدا کنه دیگه شوهرم برام پناه باشه چون کسیو ندارم

goligoligoli | 34 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

سقط جنین

تا ده دوازده روزم ممکنه طول بکشه
29 ثانیه پیش

حالا کدومو باور کنم⁉️

ژن حتما تاثیر دارهاما ممکنه پدربزرگ یا م...
29 ثانیه پیش

اقدامی ها

با یک روز
30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم دیشب به خیانتش اعتراف کرد توروخدا بیایید
توسط   termeh_amir  |  22 ساعت پیش
باشوهرم بعد یک هفته قهرمیریم بیرون بیاید عکسم🙂📸
توسط   رستاکوچولوام  |  1 روز پیش
سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده
توسط   دخترنازنازی_ماه  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم دیشب به خیانتش اعتراف کرد توروخدا بیایید

termeh_amir | 21 ساعت پیش

سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده

دخترنازنازی_ماه | 1 روز پیش

دیشب با یه نی نی سایتی تلفنی حرف زدم😍

مادرزنم | 17 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چه خبرتونه
توسط   آرزو1388  |  4 ساعت پیش
بعد از حقوق اتش نشانی چشممون ب جمال مادر زنم روشن
توسط   مادرزیرپوستی  |  3 ساعت پیش
خودتو توی سه کلمه توصیف کن
توسط   mi_naaa_siady  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش‌بینی ریزش تا زیر ۹۰ هزار؟ / انتظارات برای قیمت بیت کوین در هفتهٔ پیش‌رو
بیت کوین
پیش بینی قیمت طلا و سکه سه شنبه 18 شهریور 1404 / ترمز تقاضا در بازار طلا کشیده شد؟
امنیت غذایی در زمان جنگ برنامه‌ریزی و لازم‌الاجرا می‌شود
امنیت غذایی
پیش بینی قیمت دلار سه شنبه 18 شهریور 1404 / خوش‌بینی دلار به مذاکرات ایران و آژانس
قیمت دلار
بازگشت به جنگ سرد / وقتی هوش مصنوعی به میدان رقابت چین و آمریکا تبدیل می شود؟