بچه ها من رژیم کتو گرفتم.حدودا ۱۰ روزه
الان ۳ روزه وزنم تکون نمیخوره
با اینکه رعایت میکنم.علتی داره؟خیلی غصه دارم میخورم
یبوست نداری الان ؟
میشه رژیم کتو را ی توضیح بدید جمعه کوه بودم گروه پشت سریم در موردش صحبت میکردند روم نشد بپرسم
توی ۱۰ روز چقد کم کردی ؟
تو تلگرام گروه پرسش‌و پاسخ دارن کمکت میکنن حتما سر بزن
معمولا اگه کربوهیدرات زیاد مصرف کرده باشی یا چیز غیر مجار مصرف کرده باشییی یا یبوست باشی و قرص ملین دار مصرف نکرده باشه وزن تکون نمیخوره هر کدوم از ایناس برطرف اش کن وزن ات میاد پایین
نگاه عزیزم
تو کتو نمیشه بدون سیلاکس جلو رفت واقعیت اش
چونکه
این حجم از پروتیین بدون میوه نمیشه هر کاری کنی درگیر یبوست میشی
ولی سه روز یکبار سیلاکس خوردن چیزی ات نمیشه
میگم در کنار اش روغن ناریگل عالیه اینا رو پیش ببر اکه میخوای درست بشه
وگرنه که از یبوست زیاد ممکنه بدن ات اسیب ببینه اینم در نظر داشته باش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
