رمز موفیقتتون میگین چطور ب افکار منفی فک نکنیم من پرا از استرسم حتی حالت عادی پر از تنش
انقد دلم میخاد به چیزای ک دلم نمیخاد فکر نکنم
منننننننن تنهاا چیزی ک تو لحطه زندگی کن رو بلدم پول خرج کردنشه ولاغیر
بنظرتون روانپزشک برم یا روانشناس استرسم رو تمام بدنم تاثیر گذاشته چطوری باید بیخیال باشی چطور میشه مغزمچ خاموش کنم
باید با خودت تمرین کنی و انقدر تلقین کنی
فقط مشاور
اگر به هر دلیلی نمیتونی بری از پادکست های بهبود فردی استفاده کن
یه کقدار برا حال بد حودم عزاذاری میکنم و غصه
بعدش میگم دیگه بسه پاشو شاد باش خودتو‌نجات بده
میرم بیرون رفیق بازی
یا سینما کافه
من برم بیرون چون بی چاک دهنم
من دارم تمرین میکنم ۵۰ درصد تونستم
عزیزم با مراقبه و مدیتیشن
تمرین تنفس و لحظه استرس سعی کن رو نفست تمرکز کنی
اونی که تو ذهنت حرف میزنه انرژی منفی نزار حرف بزنه ساکتش کن فقط فکر مثبت بیار تو ذهنت
عزیزم از ته دلت نزدیک خدا شو. قرآن بخون معنیشونو با دقت بخون و سعی کن ربط بدی به زندگیت. تفسیر بعضی ایاتو بخون. من معمولا ت نت سرچ میکنم مثلا سوره ای استرسو کم کنه... سوره ای که باعث شه بر دشمنام پیروز شم. و اینکه با توجه به مشکلت اسم ویژه خدا رو صدا بزن . مثلا من برا افزایش محبت یا ودود رو میگم زیاد. برا افزایش روزی یا رزاق
و چیزی که ازش معجزه دیدم چله سوره حشر
و سوره یس که باعث زیاد شدن فهم و فکرم شد
منم همینم...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
