واقعا خسته شدم از کم خوردن و رژیم های بدرد نخور. رژیمی داشتین تا حالا که خوب بوده براتون و وزنتون به همون اندازه ای که خواستین رسیده؟
از آشناها زیاد پرسیدم ولی یک سایت یا مجله سلامتی معرفی کنید یا یک دکتر متخصص بگین ببینم چیکار کنم
کمممممممک 😥
وا.
برا منم جالبه بدونم
فقط کتوژنیک بعد سال‌های پیداش کردم ب درد خورد
چون محدودیت در اندازه غذا نداره فقط ی چیزایی حذفه
اگر اراده کنی مث بنز کم‌میکنی
رژیمی که شخص متخصص تغذیه برای شما تاییدش کنه
بفرمایید دکتر
سوخت و ساز بدن هرکس با اون یکی متفاوته، توده بدنیش متفاوته، ماهیچه چربی و اب بدنش با اون یکی متفاوته ، دکتر رژیم رو بر اساس اینا میده بهتون و قرار نیست برای همه جواب بده
فقط به بدن خودتون اسیب میزنید
یه ماه بعد زایمان شروع میکنم ب امیددد خدا
عزیزم چند کیلویی
اره من با کالری شماری
با حداقل تحرک بدنی
هر ۲۰ روز،۲ کیلو کم میکنم
فعالیتم که زیاد بود
هفته ای ۲ کیلو
من خودم ده کیلو از عید تا حالا کم کردم.فقط تجربمو میگم بچه هاذبا غذا فلفل تند بخورید و دمنوش زنجبیل رزی سه بار بعد هر غذا اقعا تو چربی سوزی معجزه میکنه
منم دقیقا دنبال همچین رژیمی بودم که بخورم و وزن کم کنم دو سه تا مقاله خوندم که همین کتوژنیک رو معرفی کردن و گرفتمو راضیم الان
لینک مقالش: https://drpharmo.com/ketogenic-diet/
من درمورد رژیم فستینک یک مقاله از فارمو خوندم خیلی خوب بود توضیه میکنم حتما بخونیدش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
