2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه پیدا نکردی برو آموزشگاه ها رو بگرد هستن کسایی که آنلاین تدریس میکنن سوالی داشتی ازم بپرس

سوالام که زیادن کلی گشتم به بیشتر اموزشگاها شهرمونم زنگ زدم نبود من یه سال رفتم اموزشگاه بعد دیگه نرفتم انلاین میخام که یادآوری بشه فقط بعد برم اموزشگاه

سوالام که زیادن کلی گشتم به بیشتر اموزشگاها شهرمونم زنگ زدم نبود من یه سال رفتم اموزشگاه بعد دیگه نر ...

اگه تا حدودی یادته و بلدی با یوتیوب سر کن 

اما بعدش تونستی کلاس برو چون هیچی آموزش حضوری نمیشه 

آخیش
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792