الهی گلم انشالله ک به خاستت برسی راه سختیه ولی اراده کنی زود به خاستت میرسی منم قبلا هی ول میکردم رژیم و ورزش اینبار دوماه سر سخت وایسادم کم مم وزن کم کردم و برام موند زودو زیاد وزن کم کنی زودم برمیگرده تو این چند ساله تجربش کردم قبلا یه بار یه ماهه ده کیلو کم کردم ولی زود لرگشت
سلام امروز دانه چیا گرفتم و خاکشیر .عطاری گفت باید باهم به اندازه ای ک مصرف داری قاطی کنی .. با اب جوش دم بدی ..نیم ساعت قبل از غذا بخوری .. بعد از غذا چاق میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
