بچه ها میخوام گروه بزنم تو روبیکا دور هم باشیم سر یه ساعت تمرین کنیم عکس از رژیم غداییمون بزاریم و سه هفته یکبار خودمونو وزن کنیم واقعا نتیجه میده من خودم وزن کم کردم و چند تا ایده واسه چربیسوزی دارم هرکی پایه بود اوکی بده بریم گروه بزنیم پررر قدرت💪🏻