2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دوستم میاد پیتزا میپزم

چقد دلم دوست خواست🚶🏼‍♀️

از کجا دوست پیدا میکنین

من به شدت ضعیفم تو این مسئله تو دانشگاه و...دورم شلوغ بودا ولی تو زندگی خارج دانشگاه و مدرسه نمیتونم

🍷جام لبریزم، به دست رعشه دار افتاده ام 🍷

چقد دلم دوست خواست🚶🏼‍♀️ از کجا دوست پیدا میکنین من به شدت ضعیفم تو این مسئله تو دانشگاه و...دورم ...

من خیلی خونگرمم

یعنی هرجا بشینم سر صحبتو باز میکنم 

از اب و هوا و میسابل متفرقه حرف میزنم

اگر طرفم زیبا باشه از قسنگیش تعریف میکنم

هرچیزی که برام جالب باشه با کنار دستیم شور میکنم

البته درهمون جا بعدخداحافطی خاک میشه

یکی دوتا دوستامو تو پارک دیدم به واسطه بچه هاشون ازتباط برقرار کردبم

اضافه کنم دوستایی اینچنی رو چندین بار بیرون دیدم که بعد ارتباط پیدا کردم در حد خیابون و پارک و استخرباهم باشیم

اما به خونه ام هیچ وقت راه ندادم در حال حاضر

این دوستمم که داره میاد خونم دختر دایی شوهرمه باهاش خوش میگذره 

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792