استرس

من ازبچگی ک یادمه استرس داشتم از همون موقع هاییکه ک مدرسه میرفتم اما اون موقع هاوقتی امتحانی چیزی داشتم استرس میگرفتم اما الان بدون هیچ گونه دلیلی الکی استرس میگیرم درونم اشوبه حس بی قراری غمگینیه مداوم دارم وقتی استرس میگیرم یه گرگرفتگیه بد چشام قرمز میشه و دل درد بدی میشم همه بهم میگن بیخیال باش اما درصورتیکه من اصلا ب چیزی فک نمیکنم اما اون خوره ای ک یه ان وارد بدنم میشه و یجور استرس بهم حمله میکنه و نمیفهمم و نمیتونم کنترل کنم مثلا الان بدونم میخوام هفته بعد برم جایی از الان اونجام نمیدونم هرچقد ذهنمو میخوام کنترل کنم نمیشه همش ب خودم تلقین مثبت میدم خوب فک کنم باز افکار منفی میاد سمتم هی سعی میکنم اهنگ شاد گوش کنم اما باز میرم سمت اهنگایه غمگین مشکل گوارشی پیدا کردم معده ام عصبی شده گاهیم حس میکنم بزور دارم خودمو ادامه میدم فقط  خیلی زوره همه ب ظاهر شاد و شنگولت و زندگیت حسادت کنن اما هیچکی ندونه تو چه دردی و تو خودت داری تحمل میکنی🖤