حذف برنج و نون اضافه کردن سبزیجات و ورزش درازنشست حلقه هم خوبه هم کمرتو باریک میکنه هم شکم و پهلو رو اب میکنه
شكم ٦٠٪ با كنترل تغذيه كوچيك ميشه
برنج و نون رو كم كنين
خيلي زود اب ميشه
تغذيه سالم داشته باشين
از ،٨ ،٧ شب به اونور چيزي نخورين
منم مث توام با این تفاوت که فقد زیر شکم دارمممم خجالت میکشم 😢
من خودم مشاور طب سنتیم و یه سری داروی دستساز میخورم گیاهی درکنارش پیاده روی و غذاهای مناسب ..تو یکماه حدود ۸ کیلو کم کردم
رژیم آش آبغوره بزن گوگل خیلی ها جواب گرفتن یه رژیم طب سنتی هست منم میخام شروع کنم با این رژیم سال ۹۲یه خانومی هم همینجا تاپیک زدن که خودش شوهرش نتیجه دیده بود بیشتر از ۱۰۰خانوم هم نتیجه دیده بودن تاپیکش ۱۰۰صفحه بیشتر بود من خوندم خیلی ها گفتن جواب گرفتن
دانه چیا بخر، صب ناشتا دم کن بخور. لاغر کننده تضمینی، پر از فیبر و منیزیم
عزیزم دارو ک هست منتها یه مدت شما خودت باید رعایت کنی چربی های حیوانی و همرو حذف کنی بجاش گیاهی استفاده کنی ..وعده های غذایی و زیاد کنی ولی هر دفعه کم بخوری...میوه ها و سبزیجاتی مثل سیب .زرد الو..کرفس و خیار و این چیزا بخوری بعد ی مشاوره کلی بشی و دارو دستساز تهیه کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
