فتنیس

sanaz_ad

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 750

فیتنس نیست؟

1402/03/09

|

18:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مازنیریکااا

عضویت: 1402/02/26

تعداد پست: 511

فیتنس درسته

http://goftino.com/c/JFQXIl

1402/03/09

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sharbatalbaloo

عضویت: 1401/10/05

تعداد پست: 9486

با ورزش تنها نمیشه حتما باید برنامه غذایی داشته باشی 

ولی فیتنس ورزش جذابیه هم قدرتی داره هم هوازی

1402/03/09

|

18:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوجلموجللللل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/29

تعداد پست: 557

[QUOTE=293445126]فیتنس درسته[/QUOTE خب حالاتاثیرداره

1402/03/09

|

18:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مازنیریکااا

عضویت: 1402/02/26

تعداد پست: 511

[QUOTE=293445126]فیتنس درسته[/QUOTE خب حالاتاثیرداره

یه رشته ورزشیه برای تناسب اندام قطعا تاثیر داره

http://goftino.com/c/JFQXIl

1402/03/09

|

19:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوجلموجللللل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/29

تعداد پست: 557

یه رشته ورزشیه برای تناسب اندام قطعا تاثیر داره

مثلا تاچندماه؟ من نمیخام لاغربشما دوس دارم چاق بشم میشه؟

1402/03/09

|

19:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مازنیریکااا

عضویت: 1402/02/26

تعداد پست: 511

مثلا تاچندماه؟ من نمیخام لاغربشما دوس دارم چاق بشم میشه؟

میخوای بری چاق بشی و حجم بگیری.باید طبق برنامه تمرینی ای که داری پیش بری و تغذیه ی مناسبی داشته باشی.

این که چه مدت طول بکشه بستگی به خیلی چیزا مثل ژنتیک...داره

http://goftino.com/c/JFQXIl

1402/03/09

|

19:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب