چاقی

zarit

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/25

تعداد پست: 2354

چکار کنم لاغر شم ۲٠ کیلو اضافه وزن دارم

اشتهام کم شه

کم خونم هستم میگن چایی سبز نخور

1402/03/08

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

dokhtarekoochooloo

عضویت: 1401/12/24

تعداد پست: 760

ورزش کن

1402/03/08

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

sheflora

عضویت: 1402/02/05

تعداد پست: 1581

منم میخوام بدونم لطفا لایکم کن

1402/03/08

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

zarit

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/25

تعداد پست: 2354

ورزش کن

یک ساعت مگر چقدر کالری میسوزونه ۳٠٠تا

1402/03/08

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترمدیترانه

عضویت: 1398/10/23

تعداد پست: 4251

پروتئین و فیبر رو بالا ببر

چربی و کربوهیدرات رو پایین بیار

خدایا ما رو ببخش و بیامرز تا نبخشیدی و نیامرزیدی از این دنیا نبر🤍💚....یه نیمچه پرستار😉😅

1402/03/08

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

zarit

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/25

تعداد پست: 2354

پروتئین و فیبر رو بالا ببر چربی و کربوهیدرات رو پایین بیار

فیبر مث چ غذاهایی

1402/03/08

22:05

0 نفر لایک کرده اند ...

آسممان

عضویت: 1401/03/29

تعداد پست: 19242

طب سوزنی برو نمیدونم رو شما جواب میده یا نه

🍀🍀🍀🍀🍀 یادم بمونه هیچ چیزی از هیچ کس بعید نیست یادم بمونه چقدر امروز شرایط سختی داشتم یادم بمونه هر چند به ته خط رسیده باشم ولی امید داشته باشم خدا را چه دیدی شاید یکی از همین روزها نوبت من باشد 😔😔 ♡این نیز بگذرد♡

1402/03/08

22:05

1 نفر لایک کرده اند ...