من امروز کیک درست کردم هر دو المنت رو روشن کردم یعنی مربع آخری نمیدونم چرا ته کیکم خیلی هام بود ولی روش برشته شده بود فن هم روشن بود کسی میدونه مشکل چیه از خود توستره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.