چاق نبودم ولی اضافه وزن داشتم
هر کی میبینه میگه چقد لاغر شدی
اندامم یه دست پر بود
قدم ۱۶۶ وزنم بعد زایمان ۸۳ الان ۷۷
دوست دارم ۶۵ برسم
چطوری؟
چکار کردی خواهشا راست بگو
با چه روشی
رژيم گرفتي
افرین چکار کردی؟
رژیمم همچنان ادامه داره
منم لاغرشدم خیلی حس بهتری دارم😻
خیلیی عالیه
تلاشت رو بکن حتما میشه. خیلی خوبه که آدم برای سلامتی و زیبایی اراده کنه و زحمت بکشه
موفق باشی
اول که برام سخت بود خیلی سالاد میخوردم با کمی سس و بقیه ماست هم ناهار هم شام
تقریبا هم قدیم و هم وزن بودیم..منم ۱۶۵ قد و بعد زایمان ۸۳کیلو بودم قبل عید با کالری شماری رسوندم به ۷۶ و نیم ولی ادامه ندادم متاسفانه بیشتر وزنم هم تو شکم لامصبمه😬
ولی چاق بودیا
من ۶۷_۶۸هستم الان کاملا معلومه چاقم ران پر با سن بزرگ ساق پا پر صورت پر و... قدم۱۶۳
قتد
شکر
مربا
شربت
شکلات
نوشابه
سیب زمینی
ماکارونی حذف
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
