سلام دوستان من سمت چپم یهو از کمر تیر میکشه دردش میریزه توی باسن و تا زانو میاد ولی درد اصلی همون پایین کمر هست میگن سیاتیکه دلیلش چیه قابل درمانه؟ چه دکتری باید برم ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.