سلام بچه ها فردا امتحان مطالعات دارم کلاس نهمم میخوام صدای خودمو ضبط کنم بعد از زیر لباس فرم سیم هنذفری رو به گوشم بزنم گوشی رو هم بزارم تو هودیم روشم مانتو مدرسه با مغنه و ژاکت بپوشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.