پیاده روی سه روزدرهفته یعنی سه ساعت درهفته لاغرمیکنه یاکمه
قدم شمار نصب کن ،من برای وزنم ۶هزارتا بود هرروز ولی من ۸هزار تا میرفتم، ۱۸۰۰ کالری بود ۱۲۰۰ میگرفتم طی ۱ سال ۳۰ کیلو کم کردم
سلام عزیزم
این نظر منه گلم .
قرص زیره باریچ قبل سه وعده غذایی کم کردن اشتها
قرص لیمو ترش باریچ بعد سه وعده غذایی چربی سوزی
و اصل ماجرا حتی اگه پیادهروی میری
گن ساعت شنی آنچری اصل
تعرق و چربی سوزی چند برابر میکنه .به محض پوشیدن کاهش سایز داره که اعتماد به نفس آدم بیشتر میکنه
من که از این سه تا خیلی راضیم و جواب گرفتم
البته ویتامین ها هم فراموش نشه و آب فراوان
تاپیک های به روز شده
4 دقیقه پیش
4 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز