راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه بابا ۲۰سالمه دوران بلوغم جوش نداشتم اصلن نمیدونم الان چیشد که اینجوری شد😂
خب ببین الان سنت کمه، پوستت کلاژن سازی انجام میده و جای جوشت میره. از حالا به فکر باش. بعد از ۲۵ سالگی کلاژن خیلی کم ساخته میشه و جای جوش و زخم دیگه موندگار میشه. از حالا روتین پوستی خوب رو شروع کن تا پوستت به سمت نرمال بره و دیگه جوش نزنی