ی لحضه وقتتونوبدین

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

vodkamiii

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 1894

ورزش کن

شبا ترسیدی زل بزن از پنجرت به ماه:)

1402/02/17

09:49

rose_ct

عضویت: 1400/08/05

تعداد پست: 14353

رژیم خاصی نمیگیرم

وعده ناهار رو حذف کردم بدون ورزش توی 1 ماه 6 کیلو کم کردم

1402/02/17

09:49

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

namnamasgari

عضویت: 1396/02/09

تعداد پست: 7772

غذا مون رو یک سوم کردم

برنج رو تقریبا حذف کردم

شام فقط سالاد

روزی ۸ کیلومتر پیاده روی میکنم

دارم داغون میشم ولی جواب داده

..پیش خدا حوش بگذره پسر گلم مامان خیلی خیلی دوستت داره همیشه یادت بمونه..

1402/02/17

09:50

vodkamiii

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 1894

رژیم خاصی نمیگیرم وعده ناهار رو حذف کردم بدون ورزش توی 1 ماه 6 کیلو کم کردم

اشتباهه ک ی ناهار رو حذف کنی..

شبا ترسیدی زل بزن از پنجرت به ماه:)

1402/02/17

09:51

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 15985

رژیم خاصی نمیگیرم وعده ناهار رو حذف کردم بذون ورزش توی 1 ماه 6 کیلو کم کردم

من کلایک وعده میخورم.صبحانه وشام میخورین.

خیلی پولدارم😅

1402/02/17

09:51

rose_ct

عضویت: 1400/08/05

تعداد پست: 14353

من کلایک وعده میخورم.صبحانه وشام میخورین.

یک روز در میون ناهار میخورم

صبحانه و شام کامل

معده م حساس شده

نکنین این کارو

1402/02/17

09:52

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 15985

اشتباهه ک ی ناهار رو حذف کنی..

امامنم‌شنیدم ناهارروحذف کنیم.قدیم میگفتن شام اماالان میگن ناهار

خیلی پولدارم😅

1402/02/17

09:52

vodkamiii

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 1894

امامنم‌شنیدم ناهارروحذف کنیم.قدیم میگفتن شام اماالان میگن ناهار

ن تمام وعده های غذایی رو باید بخوری ولی میان وعده باید حذف شه و در بین وعده های غذایی چیز های مضر رو مصرف نکن

شبا ترسیدی زل بزن از پنجرت به ماه:)

1402/02/17

09:54

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 15985

یک روز در میون ناهار میخورم صبحانه و شام کامل معده م حساس شده نکنین این کارو

منم معدم ازبعدماه رمضون بهم ریخته.ی لیوان اب میخورم شکمم‌مثل ادمای ۲ماهه باردارمیشه میادجلوخیلی اذیتم جدیدا

خیلی پولدارم😅

1402/02/17

09:54

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 15985

ورزش کن

خیلی دوستدارم اماشرایط اقتصادی یکم بهم ریخته اس باشگاهام گران

خیلی پولدارم😅

1402/02/17

09:55

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 15985

غذا مون رو یک سوم کردم برنج رو تقریبا حذف کردم شام فقط سالاد روزی ۸ کیلومتر پیا ...

یهویی یک سوم کردین غذاتونویاکم کم

خیلی پولدارم😅

1402/02/17

09:57

namnamasgari

عضویت: 1396/02/09

تعداد پست: 7772

یهویی یک سوم کردین غذاتونویاکم کم

یکباره

روز اول فشار افتاد حتی کمی غذا خوردم ولی بازم زیاده روی نکردم ولی حالا بسیار عادت کردیم

..پیش خدا حوش بگذره پسر گلم مامان خیلی خیلی دوستت داره همیشه یادت بمونه..

1402/02/17

13:25

baharm12

عضویت: 1401/12/09

تعداد پست: 410

سلام عزیزم خوبی تو تاپیک یکی از بچه ها دیدم دنیال دعا نویس هستی بهت پیام دادم اونجا نگفتم چون خیلیا یا موافقن یا مخالفن من پیش یه اقایی کار انجام دادم و واقعا عالی بوده خواستی بگو بهت معرفی کنم

1402/07/19

16:14