2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شلوغی خوبه تا باشه از این شلوغیا

ارع واقعا 

شلوغی هدفمند و مرتبط با علاقت ک میدونی به رشد ختم میشه لذت‌بخشه 

ولی از طرفی هم کلافه شدم 

هرچی میدوام بازم نمیرسم

بازم کارام مونده 

نمیفهمم چطوری صبح شب میشه اصلا

نه درس دارم نه بچه کار هم فعلا نمیرم

چرا ورزش نمیکنی ؟ 

کتاب بخونی

زبانتو تقویت کنی 

یع هنر جدید یاد بگیری 

فیلم خوب ببینی 

من الا دلم همه اینارو میخواد ولی واقعا وقت ندارم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز