خب شماهم مثل خودشون رفتار کنید
قبل از اینکه غذا درست کنید قبلش اعلام کنید من دارم غذا درست میکنم میخوام برای وعده بعدهم نگه دارم
اگه کسی غذا میخواد بیاد باهم درست کنیم
یا حتی بی تعارف بگید بخشی از مواد غذایی رو شما بیارید
چند بار امتحان کنید کم کم عادت میکنید از حقتون دفاع کنید