سلام، وقت بخیر، من به یه دلایل خانوادگی از اعتماد به نفس پایینی برخوردارم که ریشه تو کودکیمم داره، اگه راهکار و کارهایی بلدین که میتونه اعتماد به نفس رو تقویت کنه ممنون میشم اگه بهم بگین.
منم عین خودتم
منم متاسفانه
تو کودکی تشویق نشدم و احساساتم سرکوب شده
کتاب هایی که در زمینه افزایش عزت نفس هستن، میتونن کمک کننده باشن.
یکسال ورزش کن. اول دوماه روزی 20 دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی کن. معجزه میکنه
کتاب های الن دوباتن برای شروع خوبن، یه کتاب داره به اسم سیری در کودکی و یه کتاب دیگه به نام« در باب اعتماد به نفس»
در این زمینه کتاب های خوبی نوشته شده، به نظرم نرم افزار ظاقچه و کتابراه رو نصب کن و عزت نفس رو جستجو کن، نظرات رو بخون و انتخاب کن.
البته مواظب روانشناسی زرد هم باش
روی عزت نفستون کار کنید
یه پادکست رایگان دیدم که چکیده کلی کتاب و دوره رو در نیم ساعت میگه
بنظرم حتما این ویدئو رایگان یوتیوب رو ببین 😊
50 روش افزایش عزت نفس رو یاد داده که چند تاشم بکار ببندی مثل من نتیجه می گیری
حاشیه هم نمیره و سریع میره سر راهکارها
توی گوگل هم سرچ کنی ( عزت نفس نوروزی آکادمی ) برات میاره
(می دونید که یوتیوب ف_ی_ل_ت_ر هستش، پس با وی_پی_ان فعال روی لینک کلیک کنید)
اینم کانال تلگرامشه
https://t.me/norouzi_academy
و حداقل هفته ای یکبار مرورش کن تا کم کم تغییر کنی 😊
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
