میشه به جای لبنیات چیز دیگه مصرف کرد
میوه مثلا
چون امکانش نیس هر روز شیر وماست تهیه کنم
شیرم کمه بچم ۱۰ ماهشه شیرخشک هم میدم گاهی
بادوم و کلم بروکلی و فک کنم تخم شربتی کلسیم دارن
اگه شیرت کمه و واقعا دوست داری شیر بدی پس رژیمو ولش کن.یک سال و خورده ای بهش میخای شیر بدی اونم از کنار غذات بزنی همون ی ذره شیرتم تموم شه؟خودم نزدیک ۲۰ کیلو چاق شدم بعداز زایمان و آدمی هم هستم ک اندامم خیلی برام مهمه ولی لاغری رو گذاشتم برای اتمام دوره شیردهی چون از حجم شیرتم کم نکنه از کیفیتش کم میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
