دوستان راهکار بدید که لحظه ای که خشم میاد سراغتون چجوری کنترل میکنید ؟!
من خودم پرخاش ام رو سرکوب میکنم و این اصلا خوب نیست .
می‌خوام که بتونم کنترل اش کنم و بعد اگر مهم بود برای خودم تحلیل اش کنم.
لطفااا راهکار بدید
وسیله میشکنم
هیچی نگم بهتره
فحش
من میرم پیاده روی یا بیرون از خونه
کنترل منترل چیه
گریه میکنم😕
داد میزنم
اصولاً تو کاسه آب میریزم فوت میکنم...یا تو کاغذ می‌نویسم یا میسوزونم یا میندازه تو آب....خیلی جدی هم میگم واقعا همین کارا رو میکنم در صورتی که نتونم به صورت مودبانه بروز بدم راهکاری همینه...خیلی هم آرومم می‌کنه و تاثیر گذاره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
