بدجور گردنم گرفته نمیتونم اصلا دستممم تکان بودم پشت سرم هستااا نمیتونم کاری کنم عرق مرگ نشسته رومن
چرا متکا بد بوده؟
اصلا ماساژ نده چون بدتر میشه،اگر روغن سیاه دانه داری خیلی با ملایمت بزن به گردنت جوری که فشار نیاد و حالت ماساژ نباشه.
بعد هم گرم نگه دار.مثلا کیسه آبگرم بذار.اگر با اینا خوب نشد حتما نیازه که دکتر ببینه و احتمالا فیزیو تراپی بده
از این امپول دووتایی ها بری دکتر برات مینویسه🤪🤪🤪🤪متوکاربامول..زودد باز میشه
آخ آخ گرفتگیه گردن خیلی بده،منم درست یه هفته درگیرش بودم،اصلا نه میتونستم راحت بخوابم نه بشینم هر روشی هم که بگی امتحان کردم جواب نمیداد خودش کم کم ول کرد
به زور سعی نکن بچرخونیش چون بدتر میشه بهش فشار بیاری،برو زیر دوش آب گرم آروم آروم ماساژ بده، بعد از حمام هم با پماد رهامین یا پیروکسیکام اگه داشته باشی که بهتره، بده یکی ماساژ بده با یه شال ببندش چند بار اینکارو تکرار کن تا کم کم خودش ول کنه.
[QUOTE=287380100]به زور سعی نکن بچرخونیش چون بدتر میشه بهش فشار بیاری،برو زیر دوش آب گرم آروم آروم ماساژ بده، بعد از ...[/QUOT
زیر دوش میترسم برم بدتر بشه ولی اینکه شال ببندم بعداز ماساژ پماد کردم یکم بهتر شده خداشکر
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
