ترک غذاهای سودا زا نظیر گوشت مرغ، گوشت گاو، سفیده تخم مرغ، ماهی، فست فودها بخصوص سوسیس و کالباس، غذاهای صنعتی، عدس و عدسی، لبنیات به ویژه ماست و دوغ، یخ و آب همراه یخ، خیار و گوجه فرنگی، سالاد، انواع کلم، قارچ و... ورزش به اعتدال هر روز. نماندن در خانه به مدت طولانی. صله رحم. صدقه دادن زیاد. تلاوت قرآن. نماز خواندن. رفتن به اماکن زیارتی بخصوص حرم امامان و امامزاده ها. گریه بر امام حسین. هر روز دود کردن اسفند+کندر. خوردن شربت عسل(اگر گرم مزاج هستید در آن کمی آبلیمو بریزید). کمی افتیمون را با یک لیوان آبجوش به مدت ۵-۱۰ دقیقه نه بیشتر دم کنید و هر شب بخورید. رژیم آبجوش(هر روز صبح ناشتا به مدت یک هفته ۱ لیوان آبجوش ولرم شده بخورید. هفته دوم بکنیدش ۲ لیوان و هفته سوم ۳ لیوان و هفته چهارم ۴ لیوان، اما هفته پنجم باید بکنیدش ۳ لیوان، و هفته ششم ۲ لیوان و هفته هفتم ۱ لیوان. بعد از آن مصرف آبجوش رو قطع کنید.)
خوردن غذاهای آبکی مثل سوپ، اش، آب گوشت، اشکنه و... خوردن زیاد انگور شیرین. خوردن ۱ قاشق مرباخوری رب انار شیرین ۰/۵ ساعت قبل از نهار و شام. پاشیدن گلاب به صورت صبح و شب. بوییدن عطر گل های طبیعی مانند نرگس یا گل محمدی. یک روز در میان دوش کوتاه گرفتن. انجام تفریحات یا کارهایی که حالتونا بهتر می کنه در طول روز. عدم فکر کردن به چیزهای منفی و مشکلات. توکل دائمی به خدا و توسل به اهل بیت. درد و دل کردن با اطرافیان و خالی کردن خود. هر شب قبل از خواب به تمام مشکلات و گرفتاری ها بگویید به درک!! این آخری از همه مهمتر!!