کارهایی که انجام دادین و مؤثر بوده رو بگید لطفا
لایک لطفا
آره فقط خود خدا کمکم کرد
نمازمو اول وقت خوندم قرآن روزی یه صفحه صبحا دعای توسل
خداروشکر روحیم خیلی خوبه
ورزش قرآن گذاشتن کنار آدم سمی حتی برادرم رفت و آمدم کم کردم دیدن فیلم خنده دار خوردن قرص های ویتامین
قرص گرفتم خوردم😁😁
البته یک آشنا ها دکتر بود بهم گفت چه قرصی بخرم
تا وقتی صورت مسئله همچنان باقی بمونه چیزی پاک نمیشه تجربه دردناک‌من😔🥲
اهنگ و فیلم غمگین گوش نده و نبین
کتاب های مربوط به درمان افسردگی و انگیزشی بخون
پیاده روی و طبیعت گردی
معاشرت با آدم های انرژی مثبت و‌دوری از آدم های منفی و سمی
ورزش
اره من.
چون تنها راه نجات خود ادمه و نه هیجکس دیگه و من به این باور رسیدم کاملا و با اینکه خوب شدم ولی یه ادم دیگم
باید همیشه خودت رو مشغول کنی و وقت آزاد نداشته باشی ورزش خیلی خوبه کارهای خونه کارهای هنری آشپزی نظافت و...
با خدا بودن و تو جمع رفتن و ورزش و کار هنری خیلی تاثیر داره اما اگه شدید باشه نیاز به کمک هست
ارتباطمو با خدا قوی تر کردم چله گرفتم
حالا چرا باید دکتر رو از پروسه ی درمان حذف کنیم؟ افسردگی ته نداره معلوم نیست به کجا ختم میشه
همون اول که احساس افسردگی میکنید برید دکتر
اول از همه سعی کن همه رو ببخشی تا ذهنت آزاد باشه با کسایی که ناراحتت میکنن رابطه رو کم کن وقتی کاری دوست داری انجام بدی به فکر حرف مردم نباش سعی کن همیشه به خودت برسی آراسته باشی چیزایی که باهاشون خوشحال میشی و حالتو خوب میکنن مثل لیست بنویس مثلا قدم زدن زیر بارون و ... سعی کن انجامشون بدی کلی حس خوب میگیری یه کلاس ثبت نام کن
انس گرفتن باخدا و خوردن انجیروبادام و حجامت سر ودمنوش اسطوخودوس
آهنگ
محتوا کمدی
حرف زدن با کسایی که دوستشون دارم
بچهام که گربهامن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
