1 برو ی جا دراز بکش لباس راحتی بپوش
2 چشماتو ببند نفس عمیق بکش رو طرف تمرکز کن
3 باهاش حرف بزن تو دلت قشنگ فک کن جلوته وتمام احساسات بکار ببر
4حالا دست وپاتو کشید کن ستاره شو
5با ی فرکانس فک کن همونایی ک تو دلت گفتی بهش بفرست براش
6 حالا خودت تمرکز کن فک کن از زمین بلند میشی اول زانو هات بعد بقیه ی اعضای بدنت قشنگ حس کن ک داری میری ب خواب کسی روحت بلن بشع
7 بعدش ممکنه بخوابی وخواب نا مفهوم ببینی و چرت و پرت و بعد ی جایی میبنی داری باهاش حرف میزنی
((شب اینکارو انجام بده مطمن شو ک خابیده، اتاق ک دماش متوسط باشه وتاریک باشه))
این کارم ممکنه 1 ساعت طول بکشه دو دقیقه ای بلند نشو
مراحل قشنگ انجام بده
عزیزم من انجام دادم تا ی جایی. رفتم طرفو ندیدم فقط فهمیدم بهم تو خواب یپام داد گفت ما سنامون بهم نمیخورع بعدش خیلیییی آروم شدم