2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

از رو اینترنت با دستور دقیق انجام بده ک میگن چن قاشق فلان و چن عدد بهمان 

بعدش نمک و فلفل و زردچوبه رو برا خودت ی اندازه تعیین کن مثلا من میدونم برا هر نفر ی قاشق از قاشق تو جا ادویه م لازمه نمک بریزم دستت میاد کم کم 

احه بعضی از دستورای اینترنت هم الکیه 

اره عزیزم، بعد گوشت، طعم اصلیه غذا از ادویه هاست، باید بشناسی غذا ها چه ادویه هایی دارن، باید آزمون و خطا کنی ولی ادویخای پرکاربرد، زرد چوبه عایه، فلفل سیاه،  پودر دارچین، پودر آویشن مخصوصا ماکارونی، پودر زنجبیل، پودر پاپریکا،

اره عزیزم، بعد گوشت، طعم اصلیه غذا از ادویه هاست، باید بشناسی غذا ها چه ادویه هایی دارن، باید آزمون ...

همیشه میترسم زیاد بریزم بد بشه واسه همسن تو غذا ها کم ادویه میریزم 

همیشه میترسم زیاد بریزم بد بشه واسه همسن تو غذا ها کم ادویه میریزم 

لوبیا پلو باید چند تا ادویه اساسی بریزی و زیادم باشه

قرمه سبزی همینطور

خورش مرغ همینطور 

آبگوشت همینطور 

ماکارونی هم پر رب هم پر ادویه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قهررر

400لیلیی | 10 دقیقه پیش

خانواده

ساراکاف | 6 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز