سلام بچه ها
کسی میدونه چطوری باید وزن کم کرد؟
من ورزش میکنم و غذا هم کم میخورم ولی فایده نداره.
فقط میخوام شکمم کوچیک بشه.
کسی میدونه چقدر غذا باید بخورم تا تو لاغری تاثیر داشته باشه؟
منم لایک کن بیام بخونم منم وزنم استپ کرده شکمم اندازه ی یه چی بزرگه
میخوام از فردا رژیم کانادا یی بگیرم. تو دو هفته چهار پنج کیلو کم میکنه.
ولی خیلی سخته.
دقیقا فقط شکمم هست
میدونید بدون رژیم گرفتن چطوری کم کنم
مثلا غذاهایی مثل برنج و این چیزا رو بشه خورد.
بچه ها کسی نیست ک تجربه لاغری شکم رو داشته باشه؟
برو باشگاه
همه چی بخور اما کم تر بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
