2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دقیقا

من خونمون همیشه تمیزه و مرتبه البته بچه های کوچیک دارم اما خب تندتند جمع و جور میکنم با کمک پسرم🤗😍

**اُفَوِّضُ اَمری اِلی اَللّهِ اِنَّ اَللّهَ بَصیرُ بِالعِباد**
خودت آدم با برنامه ای هستی ؟ 

صد در صد ، حتی برای یک ماه آینده هم برنامه ریزی دارم اما مثل دم نونوایی وقتی میری یا مثلاً اداره میری میگن سیستم قطع هست خب آدم عصبی میشه

شما خودتون اینطور نیستید ک عصبی بشید

صد در صد ، حتی برای یک ماه آینده هم برنامه ریزی دارم اما مثل دم نونوایی وقتی میری یا مثلاً اداره میر ...

من متاسفانه آدم بی برنامه ای هستم 😕

یعنی هیچ وقت نتونستم طبق برنامه ای که مینویسم پیش برم 

حتی برنامه ریزی روزانه 

اینکه سیستم هم قطع میشه قطعا اعصابمو خورد میکنه ولی چون برنامه ای ندارم تداخلی ایجاد نمیکنه 

میشه بدونم شما چطور برنامه ریزی میکنید برای کاراتون؟

من متاسفانه آدم بی برنامه ای هستم 😕 یعنی هیچ وقت نتونستم طبق برنامه ای که مینویسم پیش برم  ح ...

ببینید شما تا زمانی ک خودتون رو قبول نداشته باشید برنامه ای رو ک می‌نویسید رو هم قبول ندارید و سپس برنامه رو اجرا نمیکنید

گام اول باید خودتون رو قبول داشته باشید

گام بعدی باید با خودتون رو راست باشین مثلا اگه انسان در خوابی هستید خب قطعا نمی‌تونید ساعت ۵ صبح بیدار بشید پس باید مثلا برای ساعت ۵ ندارید باید ساعت ۷ الی ۸ بیداری بزارید و بعد از مدتی بیاریش ساعت ۶

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز