ی رژیم ۳ روزس خودم گرفتم و جواب داد
روز اول از صبح تا شب فقط میتونی میوه بخوری ن زیاد ولی درحدی ک ب ضعف نیوفتی موز ممنوعه
روز دومم میوه و سبزیجات خام
روز سوم از صبح تا شب میتونی ۵تا دونه موز فقط بخوری و ۵لیوان شیر
من ۴ کیلو تو ۳ روز کم کردم
ولی تا ی هفته بعد رژیم خیلی مهمه ک پر خوری نکنی و برنج نخوری
چون هرچقد ک قرار بوده قبلا با خوردن اونا اضافه کنی میشه دوبرابر
بعد ی هفته طبق رژیم قبلت جلو میری